Fitness Programınızı Değiştirmeyi Unutmayın

Günümüzde obezitenin önemli bir sorun olması ve fast food restaurantların açılması ile doğru orantılı bir şekilde fitness salonlari ve diyetisyenlere olan rağbette artmış bulunmaktadır.
Birçok fitness salonuna üye olduğunuzda görevli hocalar tarafından size özel program hazırlanması gerekir.Eğer böyle bir olanağınız yoksa gerekli araştırmayı yaptıktan sonra kendinize bir program ayarlayabilirsiniz.Uyabileceginiz bir programa kesinlikle sahip olmalısınız.
Tüm bu anlattıklarımla birlikte asıl konuya gelmek istiyorum.Bu yazıda asıl vurgulamak istediğim konu, sürekli aynı programı yapmamanız ve programınızı 4-6 haftalık dilimler halinde değiştirmeniz gerektiğidir.Yani programınızı 4 veya 6 haftada bir değiştirmelisiniz.Bu, sizin, kaslarınızı şaşırtmanızı ve daha iyi bir gelişim yaşamanızı sağlayacaktır.

admin Yazar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir