Süt Hem Kaslarınızı Korur Hem de Zayıflatır

Kanadalı diyetisyenlerin yaptığı çalışma sonrasında sütün önemi bir kez daha ortaya çıktı.Yapılan çalışma sonucunda bir grup hergün düzenli olarak süt kullanırken diğer grup süt kullanmadan devam etti.Bu test toplam 16 hafta sürdü.Kullanılan denekler antremanlarına düzenli olarak devam etti.Sonuçlar ise sütün vücutta ne kadar büyük bir öneme sahip olduğunu ortaya koydu.

Elde edilen sonuçlara göre süt içenlerde 4,5 kiloya yakın bir kilo kaybı gözükürken kas kütlesinde ise artış görüldü.Kullanmayanlar ise kas kaybı yaşadılar.Burada önemli olanın sütün içindeki whey proteini olduğunu açıkladılar.

Düzenli spor yapanların özellikle yağlarından kurtulmak istiyorsa ve aynı zamanda kas kaybı yaşamak istemiyorsa düzenli bir şekilde süt tüketmesi gerektiği vurgulandı.

 

admin Yazar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir